Como liberarse de los hábitos tóxicos. Guía para conocer y vencer los hábitos provocados por el café, el tabaco y el alcohol

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Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión

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Conductas TóxicasConductas Tóxicas

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De la manía de amargarse la vida

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Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión Bienvenidos a mi blog Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés  En general amargarse la vida tiene mucho que ver con la sublimación del pasado y con esa actividad majadera de preguntarnos repetidamente por qué hicimos o no hicimos tal cosa. A veces esta actitud de aferrarse al pasado resulta tan compulsiva que roba el tiempo que deberíamos estar dedicando al presente. Esto nos sucede sobre todo cuando nos dedicamos a darle vueltas a sucesos que nos ocurrieron en el pasado y que nos hicieron sufrir. Cuando andamos sobre esta cuerda floja siempre estamos esperando que las cosas se estropeen, anticipamos la catástrofe, nos inmolamos con la ansiedad y acabamos instalados en el negativismo. Para amargarnos la vida se basta y sobra nuestro sistema cognitivo, de hecho son los pensamientos irracionales los que provocan que algunas persona...
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La hipnosis no es una terapia: mitos y errores

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Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión Bienvenidos a mi blog Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés  Durante muchos años, han circulado una gran cantidad de mitos entorno a lo que es la hipnosis y lo que podía suceder a una persona que fuese hipnotizada. Muchos de estos mitos, están totalmente implantados, en la actualidad, en la mente del público en general así como, en la cabeza de muchos profesionales de la salud que llegan a negarse a las prácticas y terapias con hipnosis debido a un desconocimiento de lo que es la hipnosis. Algunos de estos mitos, para tener una idea clara de lo que NO es la hipnosis, son: Las personas hipnotizadas pierden la conciencia. Esto no sucede así, si acaso, se mejora la concentración y se focaliza de una forma poco usual. Ya que, si la persona perdiese la conciencia el hipnotizador no podría comunicarse con la persona hipnotiza...
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Metodos de solución y negociación de conflictos en la pareja

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Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión Bienvenidos a mi blog Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés  Las destrezas en negociación y resolución de conflictos pueden ayudar a impedir que las emociones y la conducta crítica prevalezca y lleven a la pareja a una relación auto-destructiva donde intenten hacerse daño consciente o inconscientemente, directa o indirectamente. Métodos de Solución de Conflictos  Ya se han mencionado algunas actitudes y métodos que de primera instancia ayudan al manejo positivo de los conflictos. Otros métodos usualmente útiles son: Decidirse aceptar en forma adulta y madura que se tiene un conflicto o que "algo" no anda bien en la relación, y que es necesario enfrentar ese hecho para buscar las soluciones.  Decidirse a comenzar un diálogo sobre el "asunto". Aclarar cada miembro de la pareja por separado, previ...
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